補充劑也可能令人困惑，因為取決於您與誰交流，您可能會得到截然不同的意見。許多人對補充劑有強烈或有偏見的觀點，一方面人們認為每個人都希望服用許多獨特的補充劑，另一方面則認為所有補充劑都是無效的。與最大的問題一樣，現實在其中的某個地方。甲狀腺功能低下如何減肥確實有一些非常好的膳食補充劑可供選擇，但許多商品基本上一文不值，還有一些積極的祝福，但並不真正值得你為它們付出的代價。
可能最大數量的互補混淆源於組織用來銷售其商品的營銷流程，主要是在雜誌中。許多健身和健康雜誌與可能在雜誌內銷售的產品屬於同一企業，甚至有些文章旨在銷售他們自己的產品標誌。當我在補品店工作時，我經常與人談論補品，有趣的是，許多人根據他們閱讀的雜誌對某些品牌有偏見或偏見。
更糟糕的是，補充廣告會定期對臨床研究進行網站研究，以突出商品的可信度，但這些記錄通常不會以真誠和簡單的方式提供。在許多情況下，研究完成得很差，得到了補充企業的資助，產生了許多其他研究駁斥的後果，或者它們與所提供的產品無關。不幸的是，發現研究和聲明是否有效的最簡單方法是找到並閱讀原始研究，但是即使對於企業中的人來說，這也是一項可怕的任務。當然，補充公司很清楚這一事實，並且他們認為人類現在不會對他們的主張進行事實核查。
通過引用科學研究的數據，公司經常試圖讓他們的商品聽起來比真實的要高。令人興奮的是，官方和聲名狼藉的公司都使用這種策略來幫助推銷他們的產品。好企業和糟糕企業之間的區別在於受人尊敬的組織在其產品中放置了優秀的元素，並且標籤包含準確的統計數據。聲名狼藉的補充劑企業的成分含量也可能低於標籤聲稱的成分，或者他們的補充劑甚至可能根本不包含某些列出的成分。
由於補充企業並不總是受政府監管，因此公司通常會做出可疑的聲明或謊報產品中的元素含量。然而，雖然產品本身並不總是受到監管，但對於標籤上可以顯示的事實有一些規定。例如，企業不得就預防或治療疾病的產品提出任何索賠。相反，他們必須提出所謂的“形狀/功能”聲明。
結構/功能聲明可能類似於鈣補充劑標籤，說明“鈣對強健骨骼很重要”。該標籤並未推測為“這種補品可以預防骨質疏鬆症”。任何將疾病與骨質疏鬆症一起提及的補語也應包含如下聲明：“該補語並非旨在診斷、治療、治療或預防任何疾病。” 這些聲明是必需的，因為當局的指導方針說，最簡單的藥物可以聲稱大約預防或治療疾病。
這些聲明/標籤有時會引起混淆，因為您的保健醫生可能還會告訴您服用鈣補充劑來幫助治療骨質疏鬆症，但是當您開始購買它時，它可能會說它不應該為您節省任何疾病（以及骨質疏鬆症）。當然，認為優質的鈣補充劑無助於拯救骨質疏鬆症是可笑的，但是政府法規，尤其是製藥企業，希望人們認為最好的藥物在預防或治療科學問題方面是有效的。
另一個經常引起混淆的標籤要求是，當產品聲明它遠非“膳食補充劑”時。當人們看到營養補充劑這個詞時，他們時不時會認為它是為了減肥計劃，但每一種補充劑都被評估為營養補充劑，與節食或減肥無關。最簡單的元素是該項目不是天然的整餐。膳食補充劑術語主要用於區分受 FDA 監管的成分和不受 FDA 監管的補充劑。
這些風格的指南和來自政府或製藥行業的其他信息極大地促使人們相信補充劑是徒勞的，只是一種盜版。有些肯定是抄襲，其中包括那些宣布諸如“拿這個平板電腦並具有一個很棒的框架而不改變你吃的東西或鍛煉的東西”之類的東西。幸運的是，現在已經完成了足夠多的特殊科學研究，表明一些膳食補充劑可以極大地有益於您的健康和健身，因此堅決反對補充劑的人越來越少，而願意使用膳食補充劑的人也越來越多。
就個人而言，我實際上已經使用膳食補充劑大約只要我記得，儘管事實上我服用的量比 10 年前少。我相信大多數人可能會從至少一種或膳食補充劑中獲益，但是也有很多人服用了太多的膳食補充劑。正如他們的呼籲所暗示的那樣，膳食補充劑是您正常營養計劃的補充，主要是為了補充您所吃的膳食中可能缺少的東西，但它們不能作為健康飲食的替代品。
補充劑也經常用於舒適，主要是代餐和蛋白粉等，但這些產品不一定比攝入健康均衡的食物更有優勢。在確定是否使用補語時，至關重要的是要對補語對您的作用有實際的期望，然後確定這些優勢是否物有所值。這可能是一些事情，因此您現在很難做到，但在命運著作中，我將介紹有關膳食補充劑的更具體的信息，這將幫助您了解哪些膳食補充劑（如果有的話）將幫助您達到您的目標。健康和健康的夢想。